L’attività fisica è ciò che permette alle persone di avere una vita lunga e sana. Non sempre però è facile individuare cosa è giusto per il corpo.
Gli sport e il movimento dovrebbero essere due costanti nella vita di tutti. Grazie a loro si riesce migliorare il proprio corpo e ad avere una mente più rilassata e priva di stress.
I benefici psicofisici si possono provare sin da subito. Continuare nell’esecuzione di uno sport che non rientra nelle tue corde però potrebbe compromettere un altro elemento essenziale: la costanza. Trovare ciò che ti piace migliorerà notevolmente la tua motivazione, ecco perché è importante valutare i pro e i contro delle attività. Per cominciare, puoi analizzare l’eterno dilemma: “tapis roulant o corsa?“.
L’eCommerce di ProduceShop offre numerosi strumenti in grado di avvicinare, nel tempo, la tua condizione fisica a quella che hai sempre desiderato. Per individuare quel che più si adatta alle tue esigenze però, dovrai cominciare con un confronto.
Meglio tapis roulant o corsa all’aperto?
Capire quale attività sia più efficace per mantenersi in forma non è di certo un processo semplice. La corsa infatti, benché sia riconosciuta per le sue qualità, spesso non può essere praticata adeguatamente. Questo avviene sia per colpa delle strade trafficate e della qualità dell’aria non sempre ottimale, ma anche perché è uno sport difficilmente eseguibile durante le giornate di pioggia, neve o forte vento.
Fortunatamente però gli stessi risultati possono essere raggiunti con i miglior tapis roulant presenti sul mercato. Grazie alla loro tecnologia infatti riescono a regalare una sensazione molto simile a quella che andresti a vivere correndo sull’asfalto o in un parco.
Rispetto a qualche anno fa, questa attrezzatura ha fatto enormi passi in avanti per quanto riguarda la realizzazione. La loro struttura li rende sempre più maneggevoli, tanto che il tapis roulant può essere presenti in molti momenti della vita. Le misure compatte e la facilità d’uso permettono alle persone di correre e camminare ovunque per casa, mantenendosi attivi anche durante le ore di lavoro alla scrivania.
Tapis roulant o corsa: le differenze
Capire se sia meglio correre sul tapis roulant o all’aperto potrebbe non essere una risposta semplice da dare, per questo noi di ProduceShop abbiamo deciso di mettere a confronto le due attività.
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Vantaggi e svantaggi della corsa all’aperto
Uscire di casa per correre seguendo un itinerario nuovo, o già battuto in precedenza, ti dà l’occasione di entrare in diretto contatto con la natura. Ciò ti consente di beneficiare non soltanto della luce naturale del sole, ma anche dell’aria fresca e ossigenata e della presenza di alberi, piante e fiori che costruiscono un paesaggio che cambia con il passare delle stagioni. Oltre a questo spettacolo visivo, la Terra offre anche una varietà di terreni molto stimolante, che riesce a cambiare la resa dei diversi gruppi muscolari, aumentando così anche la resistenza. Tutto questo migliora di gran lunga la salute mentale, riducendo lo stress e sollevando l’umore. Gli estroversi poi, in special modo, possono utilizzare la corsa all’aperto come scusa per chiacchierare, incontrando anche nuove personalità affini con cui poter instaurare un rapporto.
Nonostante i vantaggi siano numerosi, uscire di casa per svolgere attività fisica comporta anche degli aspetti svantaggiosi che possono intaccare la voglia di mantenerti attivo. Primo tra tutti è il meteo, infatti le condizioni come pioggia, vento, caldo o freddo eccessivi, possono rendere l’allenamento poco sicuro. Se vivi in città poi devi anche considerare il livello di inquinamento prodotto dai mezzi di trasporto e dalle case, che rappresentano un problema per la salute molto serio. Infine, in ogni luogo si decida di correre, il rischio infortunio è sempre presente, sia che si tratti di incidenti in città, sia che si parli di animali selvatici o terreni dissestati.
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Vantaggi e svantaggi del tapis roulant
Per quanto riguarda i tapis roulant invece, nonostante non permetta di godere del clima esterno, ti assicura una serie di vantaggi da non sottovalutare. Uno di questi è sicuramente la personalizzazione dell’esperienza. Grazie alle attrezzature di ultima generazione sarai tu a decidere come e quanto allenarti, decidendo anche pendenza e velocità, o utilizzando uno dei programmi pre-impostati che ti garantiranno un allenamento stimolante e funzionale. In più, correre sulla pedana del tapis roulant non ti farà preoccupare di nulla, infatti non troverai mai buche, rocce, traffico o pioggia. La sicurezza è un aspetto molto importante, garantito dall’ambiente controllato e adattabile alle esigenze. I prodotti presenti sul catalogo di ProduceShop poi, oltre ad essere stati realizzati con materiali di alta qualità, possono essere richiusi occupando uno spazio minimo e restando comunque a portata di mano. La tecnologia che correda queste attrezzature inoltre è perfetta per monitorare l’allenamento e le prestazioni, evidenziando non solo al distanza percorsa ma anche le calorie bruciate e il battito cardiaco.
Gli svantaggi del tapis roulant riguardano soprattutto la sua immobilità. Per quanto la macchina possa essere leggera e portatile, correre sul nastro può diventare noioso, specialmente se si seguono sessioni di allenamento prolungate. La mancanza degli stimoli esterni potrebbe quindi compromettere l’efficacia dell’attività, tuttavia la maggior parte dei tapis roulant permette di posizionare il proprio smartphone, o tablet, direttamente sulla postazione di controllo, riuscendo così a godere della visione di film o video divertenti.
Ora che conosci a fondo ogni vantaggio non ti resta che scegliere: tapis roulant o corsa? Sfoglia il catalogo di ProduceShop e scopri tutto il meglio che ha da offrire.
