Mantenersi in forma andando a fare un giro con la propria Bici Elettrica è possibile.
Se sei curioso di sapere perché la bicicletta elettrica o pedalata assistita ti può aiutare, ti daremo qualche informazione in più.
L’e-bike è sicuramente uno dei mezzi di trasporto più divertenti e utili da utilizzare: oltre ad aiutarti ad evitare il traffico in città, ti permette di mantenerti in forma e sentirti meglio. Ma quali sono i veri benefici della bici elettrica?
Su ProduceBlog ti sveleremo tutto quello che devi sapere sulla bicicletta elettrica così da poter iniziare a sfruttare al meglio questo mezzo di trasporto ecologico.
Come scegliere la Bici Elettrica?
Pedalare a bordo dell’e-bike può essere sicuramente molto entusiasmante, specie se si desidera raggiungere degli obiettivi per la propria salute. Prima di scoprire quali sono i vantaggi di cui si può godere sfruttando questo mezzo, desideriamo darti qualche dettaglio per capire come scegliere la bicicletta elettrica:
- Dimensioni: a seconda della tua corporatura e del sesso, dovrai selezionare la bici elettrica o con pedalata assistita che fa maggiormente al caso tuo. In questa maniera, non ti troverai in difficoltà quando dovrai pedalare per la città;
- Ergonomia: controlla che la bici che hai selezionato sia in grado di offrirti il giusto comfort durante la tua pedalata. Il seggiolino così come le impugnature delle manopole dovranno essere davvero comode;
- Display: i modelli più moderni sono dotati addirittura di un display LED che ti consente di ottenere informazioni importanti sul percorso che intendi svolgere, ma anche sul tempo di carica della batteria. In alcuni casi potrai anche leggere dei benefici della bicicletta elettrica direttamente da questo monitor, con le calorie bruciate in tempo reale;
- Costo: il prezzo di un mezzo di trasporto come questo può cambiare da modello a modello. Proprio per questo ti suggeriamo di dare un’occhiata al nostro ampio assortimento sull’eCommerce di ProduceShop. In questo modo, potrai capire se quello che hai trovato fa realmente al caso tuo;
Godi di questi Benefici con la Bici Elettrica
Ora che abbiamo chiarito che cosa dovrai controllare nella tua bici elettrica o a pedalata assistita, siamo pronti per svelarti quali sono i benefici di cui potrai davvero godere. Te li riportiamo qui di seguito!
-
Migliora la salute del cuore
Andare in bicicletta è sicuramente molto vantaggioso per la salute del nostro apparato cardiocircolatorio. Uno studio condotto dall’Università di Glasgow ha messo in evidenza che pedalare riduce il rischio di morte prematura e la possiblità di incorrere in malattie connesse alla salute del cuore. Se deciderai di andare quotidianamente in bicicletta potrai essere certo di migliorare la salute di questo organo.
-
Rafforza il sistema immunitario
Tra gli ulteriori benefici della bicicletta elettrica non possiamo fare a meno di menzionare un rafforzamento del sistema cardiovascolare. Su uno studio comparso sul Clinical Journal of Sports Medicine si è scoperto che il ciclismo è uno dei migliori esercizi di tipo cardio da far svolgere alle persone di qualunque età e corporatura.
-
Perdi il peso in eccesso
Se ti stai domandando se puoi dimagrire con la bici elettrica, la risposta è sì. Coloro che svolgono questa attività fisica in maniera regolare possono bruciare le proprie calorie in eccesso, ma attenzione dovrai anche apportare delle modifiche al tuo piano alimentare, evitando di mangiare cibi troppo grassi.
-
Riduci lo stress quotidiano
Potrai notare benefici con la bici elettrica anche dal punto di vista emotivo. Infatti, andare in giro con la bicicletta elettrica può aiutarti a ridurre lo stress accumulato durante il giorno, dormendo meglio la sera. L’esercizio fisico svolto in sella alla tua e-bike ti consentirà di stimolare il cervello e sentirti meglio e meno stressato.
-
Mantieni in forma il cervello
Forse non lo sai, ma condurre una bici elettrica può aiutarti a migliorare le funzioni cerebrali, specie se sei un adulto di età superiore ai 50 anni. In questa maniera, si ridurranno le possibilità di incorrere in malattie e disturbi neurodegenerativi che possono comparire con l’avanzamento dell’età.
-
Abbassa il rischio di diabete di tipo 2
La bicicletta elettrica non fa affaticare come una bici tradizionale, ma al tempo stesso ti permette di allenarti di più rispetto a una semplice camminata. Proprio per questo, lo studio condotto dall’Università di Bristol, in UK, ha messo in evidenza che grazie a questa attività è possibile abbassare in maniera importante la possibilità di incorrere nel diabete di tipo 2.
-
Rinforza il sistema immunitario
Concludiamo la lista dei benefici della bici elettrica dicendo che grazie a questo tipo di attività fisica svolta in maniera regolare è possibile rinforzare il sistema immunitario. Dalla rivista The Journal of Applied Physiology si legge che diminuiscono le possibilità di incorrere in infezioni del tratto respiratorio superiore con questo genere di movimento.
Ora che hai un’idea dei benefici della Bici Elettrica sei pronto per metterti in moto: non dovrai far altro che prendere la più bella e-bike che trovi su ProduceShop!